Возможно, вы слышали, что лучшее время для этого анализа - на 21 день вашего цикла. Это основано на овуляции, происходящей на 14 день цикла, а затем на тестировании через 7 дней после овуляции.

Но очень немногие из нас овулируют на 14-й день, и тем более на постоянной основе. Это означает, что оптимальное время для тестирования у всех разное потому что у всех нас менструальные циклы разной продолжительности.

Существует стойкое убеждение, что каждый менструальный цикл должен длиться 28 дней, а овуляция - на 14 день.

Это ОГРОМНОЕ недоразумение, и в действительности у очень немногих женщин последовательный 28-дневный цикл.

Среди практикующих врачей существует множество различных мнений относительно того, что такое «нормальная» продолжительность менструального цикла, но исследования показывают, что здоровый цикл может находиться в диапазоне от 21 до 35 дней, при средней продолжительности цикла 29 дней.

Однако, исходя из профессионального опыта Nicole Jardim, цикл от 25 до 35 дней идеален для оптимального гормонального здоровья и фертильности.

Овуляция на самом деле меняется от цикла к циклу в зависимости от множества факторов. Чаще всего это происходит между 12-21 днями цикла.

А если у вас нет овуляции, то нет и прогестерона

Прогестерон повышается только после того, как у вас уже наступила овуляция, а это означает, что если вы сделаете тест слишком рано (до овуляции), результаты не будут отражением вашего гормонального здоровья.

Например, если вам нужно было проверить уровень прогестерона в фолликулярной фазе (перед овуляцией), вы, скорее всего, увидите значение ниже 1,5 нг / мл. Это практически ничего, потому что ваше тело еще не выпустило яйцеклетку.

Как только она выходит из фолликула, то он превращается в желтое тело, которое производит прогестерон до конца вашего цикла. Уровни начинают повышаться непосредственно перед началом всплеска ЛГ, а затем имеют тенденцию достигать пика через 5-7 дней после овуляции.

Другими словами, слишком ранний анализ ничего не скажет о вашем прогестероне, поэтому крайне важно проводить тестирование в нужное время. (Следовательно, нет смысла проверять свой уровень во время приема гормональных противозачаточных средств, поскольку они предотвращают овуляцию и выработку прогестерона.)

Прогестерон следует проверять через 5-7 дней после дня овуляции. Если вы овулировали на 16-й день, вам нужно сделать тест на 21, 22 или 23 день.

Если вы не знаете, когда у вас наступила овуляция, и отслеживаете свой цикл, загляните в свой график и посмотрите, когда наступит ожидаемый срок менструации, и отсчитайте назад 7 дней. Сдайте анализ в этот день.

Из-за мифа о 28-дневном цикле женщинам говорят проверять уровень прогестерона на 19, 20 или 21 день их цикла, что основано на предположении, что овуляция наступила на 14 день, что приводит к неточно низкому результату, из-за которого они могут думать, что у них вообще нет овуляции (хотя на самом деле они просто овулируют позже).

Единственный способ подтвердить овуляцию самостоятельно - это наблюдать изменение температуры не менее чем на 2/10 градуса и изменение цервикальной жидкости от фертильного качества (прозрачная, эластичная, консистенция яичного белка) до постовуляторной цервикальной жидкости (липкой и непрозрачной).

Диапазон в лютеиновой фазе (после овуляции) составляет где-то между 2-25 нг / мл. Чтобы подтвердить, что овуляция произошла, уровень прогестерона в середине лютеиновой фазы должен быть выше 7 нг / мл (2), но Nicole предпочитает, чтобы он был выше в диапазоне 15-25 нг / мл, что является показателем оптимального производства прогестерона.

Низкий уровень средне-лютеинового прогестерона ниже 7 нг / мл предполагает, что ваш цикл был ановуляторным и яйцеклетки не производились. Если ниже 15 нг / мл и вы чувствуете себя хорошо, не переживайте!

Однако, если он ниже 15 нг / мл и у вас коричневые кровянистые выделения в середине лютеиновой фазы, если у вас короткая лютеиновая фазя (менее 10 дней) илиу вас есть такие симптомы, как тревога или депрессия, или другие предменструальные синдромы или ПМДР, или у вас проблемы с зачатием или сохранением беременности, это может означать, что вы не производите достаточный для организма уровень прогестерона.

Если уровень прогестерона низкий.

Уровень прогестерона ниже идеального может быть следствием ряда проблем со здоровьем, включая заболевания щитовидной железы, гипоталамическую аменорею (отсутствие овуляции) или СПКЯ.