Ольга Видманова нутрициолог

Ольга Видманова

нажмите на значок выше чтобы попасть в мой инстаграм


Я - дипломированный нутрициолог (США), сертифицированный функциональный специалист по женскому здоровью (США), сертифицированный эксперт по аутоиммунным заболеваниям протоколов АИП, Уоллс и НКД.
Мое образование

Эта страничка посвящена женскому здоровью, гормонам, менструальному циклу, безопасной контрацепции

и многим другим важным темам, которые должна знать каждая женщина, чтобы при помощи изменения образа жизни и питания стать здоровой и сохранить свое здоровье на долгие годы!

Узнать о консультациях
~

Если Вас Интересует Моя Страница Об Аутоиммунных Заболеваниях и Протоколах Лечения, то переходите по ссылке тут

~
ПАЛЕО КАСТАНЬЯЧЧО
Пирог из муки из каштанов с орехами и сухофруктами
ПОЧЕМУ ПРЫГАТЬ НА БАТУТЕ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?
Такие прыжки имеет много преимуществ
ПАЛЕО ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ И ДЕТЕЙ
Безопасно ли палео питание для детей?
БЕРЕМЕННОСТЬ И ПИТАНИЕ ОРГАНИЗМА
Как питаться во время беременности?
КОФЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Пить кофе или не пить во время беременности?
Первый прикорм (6-10 месяцев)
Младенцы не способны переварить крупу полностью. Чтобы её переварить, организму необходимо использовать фермент, называемый амилазой
Тиреодит
Послеродовой тиреоидит является очень распространенным состоянием, но редко диагностируется.
Мягкие углеводы для ГАМК, кортизола и дисфункции оси HPA (надпочечников)
Некоторым женщинам нужно есть углеводы, или то, что Лара Бриден называет мягкими углеводами.
Интервальное голодание и гормональное здоровье: что нужно знать
Если женщины пробуют голодать, но не соблюдают это определенным образом, то это может принести больше вреда, чем пользы.
Удивительная правда о женском метаболизме
Всю жизнь мы слышали, что быстрый метаболизм - это вершина здорового образа жизни и ключ к потере веса. Так ли это?
Что хочет сказать ваш цикл?
Месячные являются показателем общего состояния вашего здоровья, наличия каких то основных и даже хронических заболеваний. 
Как повысить эстроген?
Лечение дефицита эстрогена зависит от одной из трех причин его возникновения и требует разного подхода.
Что такое биоидентичные гормоны?
Биоидентичные гормоны - это эстрадиол и прогестерон, которые молекулярно идентичны человеческим гормонам.
Тянет ли вас на сладкое или на выпечку в предменструальные дни?
Или, может быть, вы предпочитаете чипсы, картофель фри или другие соленые закуски. Избежать таких продуктов до овуляции не так уж и сложно, но после того, как овуляция происходит, все начинается!
Постменструальный синдром ( и в названии нет ошибки)
Возможно, вы слышали, что лучшее время для этого анализа - на 21 день вашего цикла. Это основано на овуляции, происходящей на 14 день цикла, а затем на тестировании через 7 дней после овуляции.
Когда нужно сдавать анализ на прогестерон? Вовсе не всегда на 21ый день.
Возможно, вы слышали, что лучшее время для этого анализа - на 21 день вашего цикла. Это основано на овуляции, происходящей на 14 день цикла, а затем на тестировании через 7 дней после овуляции.
Как минимизировать негативное воздействие алкоголя на организм?
Вегетарианский или исключительно растительный рацион может облегчить менструальный цикл и уменьшить болезненные ощущения, и это хорошо.
Почему веганский рацион может плохо сказаться на здоровье?
Вегетарианский или исключительно растительный рацион может облегчить менструальный цикл и уменьшить болезненные ощущения, и это хорошо. Однако, со временем растительный рацион может вызвать нерегулярные или обильные менструации из-за нарушения овуляции и низкого уровня прогестерона.
Подходит ли вам кето или низкоуглеводная диета?
Прежде чем начать кето, спросите себя:  Есть ли у вас инсулинорезистентность? Если да, то вы можете получить пользу от краткосрочной низкоуглеводной диеты или кето.
Таурин - уникальная аминокислота для женщин
Таурин - одна из любимых добавок натуропата и автора книг о цикле Лары Бриден для лечения перименопаузы, менопаузы, сна, настроения, инсулинорезистентности и профилактики мигрени.
Таблетка - не решение гормональных проблем
Таблетки никогда не сбалансируют ваши гормоны. Если женщина попросит дать один единственный совет в отношении ее гормонов, то это будет “Не принимайте гормональные таблетки.”
Цинк - одна из лучших добавок для женского здоровья
Ищите простое решение при проблемах с циклом и гормонами? Поговорим о скромном минерале - ЦИНКЕ. Цинк - важное питательное веществом для здоровья женщин и эффективное средство лечения акне, СПКЯ, менструальных болей, сухости влагалища и многих других симптомов.
Показать ещё
Желаете подписаться на мою рассылку?
Желаете следить за мной в Instagram?
Жмите на иконку
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website
How to remove this block?About platformSubmit a complaint